Vitamina C, cunoscuta si sub denumirea de acid ascorbic, este unul dintre cei mai siguri si mai eficienti nutrienti. Printre beneficiile sale se numara protejarea organismului impotriva deficientelor imunitare, a bolilor cardiovasculare, a problemelor prenatale, a bolilor de ochi si chiar impotriva imbatranirii pielii. Vitamina C se absoarbe în organism prin mucoasa bucală, cea esofagiană […]
Beneficiile vitaminei C Read More »
După cum spune o vorbă din bătrâni, nicio masă nu trebuie să excludă carnea de peşte. Şi este un lucru bun pentru că este foarte sănătos pentru organism şi are un conţinut ridicat de nutrienţi. Carnea de peste contine atat de multi nutrienti importanti, inclusiv proteine, incat, asa cum apreciaza si nutritionistii, ar trebui sa
Importanta pestelui in alimentatie ( Reteta cu somon ) Read More »
Ai nevoie de : 1 salata verde 1 pumn baby spanac 2 morcovi tăiați feliuțe subțire Porumb 1 ceașca 2 oua fierte Roșii cherry 250 g 100 g quinoa fiarta Jumătate de piept pui Ulei măsline Ulei de cânepa Ulei de arahide Opțional : crutoane Oțet balsamic Sare Inainte de a gati quinoa, spal-o! Deasupra
Salata verde cu quinoa Read More »
