Nutriţie

Sfaturi practice pentru a evita excesul alimentar (sau de kilograme)

Evitarea exceselor alimentare este o provocare de natura psihologica, de aceea strategia trebuie sa porneasca initial cu un plan mental bine pus la punct, care sa conduca la un comportament corespunzator. Constientizarea efectelor hranei consumate A manca mult sau putin sunt termeni relativi, care pot avea o semnificatie diferita de la o persoana la cealalta.… Continue reading Sfaturi practice pentru a evita excesul alimentar (sau de kilograme)

Retete dulci, Vegan

Batoane vegane cu ciocolata si caramel sarat

Ai nevoie de : Strat cu migdale 2 căni / 170g Migdale măcinate 1/2 cană / 70g Nuci Macadamia 1/2 cană / 40 g Pecan sau caju plus suplimentar pentru topping. 3 linguri sirop Agave 3 linguri Ulei de nucă de cocos 1 lingura unt de arahide si un varf de sare himalaya Strat de… Continue reading Batoane vegane cu ciocolata si caramel sarat

Leacuri naturale, Nutriţie, Remedii

Remedii naturiste pentru endometrioza

Aproximativ 176 milioane de femei sufera de endometrioza, o afectiune ce ramane in mare parte un mister pentru progresul ştiinţific, medicina nu a reuşit să ofere o explicaţie completă şi logică pentru aceasta afecţiune. Ce este endometrioza ? Endometrul reprezinta mucoasa care tapeteaza cavitatea uterina si care se elimina prin menstruatie. La femeile sanatoase, regasim… Continue reading Remedii naturiste pentru endometrioza

Nutriţie

Cele mai nesanatoase mancaruri din lume

Traim in cea mai toxica lume care a existat vreodata. De la aerul pe care il respiram, apa pe care o bem si cu care ne spalam si pana la hainele de pe noi dar mai ales la mancarea pe care o mancam, lumea noastra este plina de toxine si tot felul de substante ce… Continue reading Cele mai nesanatoase mancaruri din lume

Nutriţie

Poftele alimentare si nevoile organismului

Ni se întâmplă uneori să avem poftă de ceva dulce sau de ceva sărat, de fructe sau de prăjeli. Fiecare poftă în parte este în realitate un mesaj transmis de către organismul nostru, pentru că fiecare poftă corespunde unei carențe de vitamine, minerale sau acizi grași.   Principalele pofte alimentare si bolile asociate acestora Pofta… Continue reading Poftele alimentare si nevoile organismului

echilibru hormonal, Nutriţie

Program nutritie slabit si stil de viata sanatos

Alimentatia este strans legata de traditia si obiceiurile alimentare ale unei tari, de obiceiurile familiale, toate acestea determinand anumite preferinte alimentare, de multe ori daunatoare si necorespunzatoare alimentatiei rationale. O nutritie bună este o condiție a sănătății. O nutritie corectă poate aduce corpului vitalitatea de care avem nevoie pentru a menține o bună funcționare a… Continue reading Program nutritie slabit si stil de viata sanatos

Leacuri naturale, Remedii, Sanatate, Vegetarian

Cand se incepe imunizarea copilului ?

Odata cu inceperea gradinitelor si a scolii, la intrarea copiilor in colectivitate, pediatrii avertizeaza asupra pericolului de raspandire a bolilor infectioase, extrem de contagioase. Cu precadere respiratorii si ORL. Pentru a-i proteja de problemele de sanatate, se recomanda inceperea imunizarii de la sfarsitul lunii august, inceput de septembrie ( cel tarziu ). Cat de importanta… Continue reading Cand se incepe imunizarea copilului ?

Nutriţie, Sanatate

Workshop Nutritie – Crearea unui stil de viata sanatos

Ma bucur sa va invit la urmatorul Workshop despre Nutritie pe care il voi tine in data de 05 Iulie incepand cu ora 17:00, sala de conferinta Vigo Hotel, Ploiesti, Blv. Independentei, nr 28. Pentru ca un stil de viata echilibrat si sanatos presupune sa includem in programul nostru zilnic atat antrenamente sportive cat si… Continue reading Workshop Nutritie – Crearea unui stil de viata sanatos

Remedii, Retete, Sanatate, Smoothie, Vegan, Vegetarian

Smoothie digestiv

Smoothie-urile preparate cu ingrediente benefice pentru sistemul digestiv nu doar ca faciliteaza procesul de digestie, dar ajuta si la o mai buna absorbtie a vitaminelor si mineralelor. Iata ce fructe sunt bune intr-un smoothie pentru digestie! Ananasul este bogat in fibre si bromelaina, o enzima digestiva, care ajuta la descompunerea alimentelor si la absorbtia proteinelor din… Continue reading Smoothie digestiv

Retete, Sanatate, Vegan, Vegetarian

Chiftele de naut la cuptor – falafel ( de post )

Ingrediente chiftelute din naut, de post:   250 g naut boabe 1 legatura de patrunjel tocat 4 catei de usturoi + 1 catel de usturoi optional, pentru sosul de smantana 1 ceapa 2 linguri de amestec de legume uscate ulei de masline sare dupa gust smantana vegetala, optional 2 linguri de faina de hrisca, tot optional Nautul se lasa… Continue reading Chiftele de naut la cuptor – falafel ( de post )