Salata de spanac cu dressing de mandarine si ulei de canepa

Reteta inspirata de Canah

Ai nevoie de:                                                                                         canah-sanatate-din-canepa-2

3 linguri de ulei de canepa

1 lingurita zeama de lamaie

1 lingurita otet balsamic

1 lingurita mustar Dijon

1 capatana usturoi pisat

1 cana bucati mandarine

1 avocado( optional)

nuci pecan

merisor confiat ( nu foarte mult )

1 ceapa verde ( optional )

2-3 cani de spanac frunze rupte

seminte decorticate de canepa

sare si piper

Mod de preparare

Amestecati uleiul de canepa,zeama de lamaie,otetul balsamic,mustarul si usturoiul si lasati sa stea 15-20 minute.

Amestecati bucatile de mandarina,spanacul,avocado,nucile pecan si merisorul confiat.

Adaugati apoi la final si sosul si daca doriti peste semintele de canepa.

spanac 1 spanac 2

Distribuie articolul

Explorează și alte subiecte

Uncategorized
Teodora Necula

Supa de linte verde cu legume

O supa delicioasa si sanatoasa pentru zilele reci. INGREDIENTE Spalam lintea si o punea intr-un vas acoperita cu apa rece pentru cel putin o ora sa se inmoaie, apoi o scurgem. Curatam legumele si le spalam. Taiem morcovul rondele, cartofii si telina si ceapa cubulete. Usturoiul il taiem marunt. Intr-o oala punem untul de gheela

Uncategorized
Teodora Necula

Beneficiile plasmei de Quinton 

De mai bine de 1 an folosim in casa plasma quinton in diverse momente, cel putin atunci cand este vara si avem nevoie de hidratare in plus si in perioadele de oboseala. Plasma Quinton este un supliment nutriţional lichid, extras de la adâncimea de 30 de metri dintr-o zonă oceanică caracterizată de vortexuri de fitoplancton şi

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Scroll to Top