Fumezi, traiesti intr-un mediu poluat, mananci pe fuga. Toate acestea lasa semne vizibile pe piele, care devine uscata si terna. De vina sunt radicalii liberi care distrug celulele epidermei, iar remediul pentru aceasta problema nu il vei gasi intr-o cutie cu medicamente, ci intr-un pahar cu suc de fructe bogat in antioxidanti, care sunt scutul de protectie al pielii tale. Obisnuieste-te sa le consumi zilnic, asa cum te speli cu apa rece pe fata dimineata.
Bananele sunt considerate un fel de fruct minune in industria cosmetica, datorita substantelor lor nutritive, de la vitamine (A, C, B si E) si pana la minerale (potasiu, fier, calciu, magneziu, zinc). Desi majoritatea specialistilor recomanda utilizarea bananelor pentru obtinerea unor masti naturale, aceste fructe sunt cu atat mai eficiente daca le transformi in sucuri. Vitaminele si mineralele pe care le contin iti vor ajuta pielea sa radieze din interior spre exterior, deoarece o hidrateaza, o mentin ferma si stralucitoare.
Sucul nr.1
Ai nevoie de :
jumatate de ananas
1 banana
1 legatura de patrunjel
pulbere de canepa
Se dau prin blender 2 minute.
Sucul nr.2
Sucul de struguri
Nu ne referim la vin sau must, ci la sucul pe care poti sa il prepari repede acasa si sa il bei imediat. Alege variantele de struguri negri pentru un aport maxim de antioxidanti si pe cei galbeni pentru continutul mare de fier. Te vei alege, astfel, cu o piele mai tanara si mai putin obosita.
Sucul nr.3
Ai nevoie de :
1 banana
1 cana de afine
50 de g migdale hidratate peste noapte
Pulbere de maca
Sucul nr.4
Ai nevoie de :
2 morcovi
1 mar
1/2 sfecla rosie
Pulbere de turmeric
Smoothie pentru acnee
Ai nevoie de:
- ½ de cana de bucati de mango inghetat
- ½ de pahar de suc de portocale
- gheata
- frunze de menta
- seminte de canepa 1 lingura
Morcovul are un continut bogat de nutrienti, printre care se numara calciul, potasiul, vitamina C si beta-carotenul, un compus pe care organismul il transforma in vitamina A. Pentru ca multi dintre nutrienti sunt depozitati in fibre, iar acestea nu sunt digerate in totalitate de organism, substantele nutritive raman adesea inaccesibile.
O mica schimbare in dieta se poate vedea pe fata ta. Pielea va fi mai fericita, pentru ca va avea mai multa stralucire si hidratare. Fructele sunt alimente pline de nutrienti, iar unele dintre ele pot tinti direct problemele pielii.
www.natbiolife.ro – Magazin naturist online
