Pentru o dimineață mai puțin obișnuită, în care m-am trezit cu poftă de ceva bun. Am folosit un pic de influențe mexicane.
Cum prepari quesadilla cu avocado
Ingrediente (pentru 1 portie)
- 1/4 avocado
1 lingurita de suc de lamaie sau suc de lime
un varf de lingurita de sare roz de Himalaya
1 tortilla
4-5 rosii cherry
- ceapa verde
P.S : va recomand tortilla de la Dr.Schar
Curatam avocado de coaja, il taiem felii subtiri si il scufundam in apa cu lamaie pentru a nu oxida, apoi il punem pe o farfurie pana taiem rosiile rondele. Pe 2 foi tortilla aranjam avocado, rosiile si frunzele de ceapa verde, asezonam cu sare si piper.
Acoperim cu celelalte foi de tortilla. Ungem tigaia ca pentru clatite cu 1 lingurita ulei de cocos, punem quesadilla in tigaie, apasam usor cu mana si o lasam la foc mic in jur de 1 minut pe fiecare parte (pana se rumeneste putin).
http://www.natbiolife.ro
Like this:
Like Loading...
Related
Published by Teodora Necula
Sunt tehnician nutritionist, specialist in terapie naturala (gemoterapie), consilier hormonal si fondatoarea comunitatii Natbiolife si a grupului Sfaturi pentru o viata sanatoasa, comunitate care numara in acest moment peste 9.500 de membrii.
Sunt absolventa a Facultatii de Kinetoterapie, Unefs Bucuresti in 2014
Absolventa : Master Nutritie si remodelare corporala, Unefs Bucuresti 2016
Absolventa :Curs specializare Masterclass - Tehnician Nutritionist 2017 ; Curs consilier echilibru hormonal 2019
Specializari : Mâncat Emoțional, Mese Dezordonate, Dependența de Dulciuri, Prevenții Boli Cardiace, Diabet tip 2, Guta, Steatoza Hepatica, Hepatite, Detoxifiere, Afectiuni ale vezicii biliare ,Nutriție Vegetarieni, Scheme tratament pe baza de plante, Fibrom uterin, Chisturi ovariene, Menopauza, Osteoporoza, Oboseala, Obezitate, Anexietate
Pentru multi dintre noi, a manca sanatos si a face miscare reprezinta o adevarata provocare. Astfel am decis sa va indrum pentru a sustine drumul catre un stil de viata sanatos si un corp frumos.
Indiferent daca trebuie sa slabiti sau sa luati in greutate, daca vreti sa invatati ce inseamna nutritia sanatoasa si cum sa va antrenati, sau daca doriti sa faceti performanta in sport, va stau la dispozitie cu servicii dedicate, pentru a obtine cele mai bune rezultate, intr-un timp mult mai scurt.
Pentru programari atat in Bucuresti, cat si in Ploiesti poti suna la : 0753 68 80 46
View all posts by Teodora Necula
