Mic dejun sanatos- vegetarian

Dimineața avem nevoie de ceva fresh, care să ne dea poftă de mâncare și să ne ofere energie pentru toate activitățile zilei. Exact acestea sunt caracteristicile micului dejun care mi-a venit ca idee pentru azi (l-am pregătit de seara, ca să nu mă mai trezesc devreme 🙂 ). Este o excelentă budincă de tapioca, cu fructe și semințe. Rețeta este foarte simplă:

Ingrediente
3 cești de lapte vegetal ( migdale,orez, caju)
1/2 ceașcă de tapioca Sanovita
1 ceașcă de apă
1/2 ceașcă de zahăr de cocos
2 linguri de fructe de sezon mărunțite sau seminte/nuci.

Se pune tapioca în 1/2 ceașcă de apă rece și se lasă aproximativ o oră până ce tapioca absoarbe lichidul. Într-un vas, se pun la foc mediu laptele, zahărul și tapioca și se lasă la fiert 20-25 de minute, amestecând continuu, pâna când lichidul scade și compoziția se leagă bine. Se pune în boluri și se ornează cu fructe.

16977029_10155057109164878_1660063127_n16996710_10155057109144878_2929004_n

 

 

Distribuie articolul

Explorează și alte subiecte

echilibru hormonal
Teodora Necula

Cum afecteaza oboseala cronica fertilitatea la femei si barbati

In activitatea mea de terapeut nutritional in sustinerea fertilitatii, am intalnit destul de multe situatii in care fertilitatea a fost si este redusa de mai multi factori care vin si din exteriorul nostru. Există cu siguranță o legătură între stres și infertilitate. A fi foarte stresat/a pentru o perioadă lungă de timp poate îngreuna conceperea.

Leacuri naturale
Teodora Necula

Terapia florala Bach – remedii pentru stari emotionale

Remediile cu flori de Bach sunt o abordare naturală a bunăstării emoționale. Dr. Bach a creat sistemul de remedii florale în anii 1930 și de atunci au fost folosite în întreaga lume. Există 38 de remedii cu flori Bach – fiecare se referă la o stare emoțională diferită. Sunt o abordare sigură, blândă și holistică a echilibrului

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Scroll to Top