Ai nevoie de:
1/2 cana fulgi de ovaz ( exista si fulgi de ovaz fara gluten ) !!!
1 1/4 cana lapte vegetal de migdale, de cocos, orez, etc
1 lingurita miere/ sirop de artar
cateva boabe de vanilie ( bio de la sonnentor)
Pentru topping, poti folosi :
*Fructe proaspte
*Nuci, seminte
* gem/ dulceata
* fructe uscate
* Fulgi
